فوائد كثيرة للسبانخ

  • صحة
فوائد كثيرة للسبانخ

يبدو أن أوراق السبانخ الخضراء، التي تُعد مصدرا للفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، يجب تناولها أكثر من مجرد طبق شهي على الغداء.
فقد نصح موقع "ستيب تو هيلث" بضرورة تناولها يومياً بدون تعرضها لحرارة مرتفعة، لتحصل على فوائدها كاملة.
وأكد الموقع أن السبانخ تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، كما أنها تنقي الجسم من السموم، وتحسن لون البشرة، بفضل الفيتامينات التي تحتوي عليها.
وأضاف الموقع أن تناول أوراق السبانخ يومياً وحده كافٍ لتقليل محيط البطن وحرق الدهون المتراكمة فيه.
وقدم الموقع طريقة لتناول عصير السبانخ بإضافة الكيوي والبرتقال والماء، وأكد أن هذا المزيج لا يعزز الصحة ويحرق الدهون فقط، بينما هو عصير طيب المذاق.
ونصح الموقع بتناول هذا العصير الأخضر يومياً على الإفطار، خاصة أنه يُشعرك بالشبع لساعات.

المصدر: وكالات