الصحة

5 أطعمة ومشروبات تمنعك من النوم ليلا!

يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم على الذاكرة والإنتاجية والسعادة الكلية، لذا من الضروري حصول كل منا على قسط كاف من النوم. ويعد تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم، وإعداد وجبات خفيفة للعشاء، وتغيير النظام الغذائي، مجرد بعض التغييرات البسيطة التي يمكن أن تحدث ثورة في نمط النوم.

اكتشاف فائدة جديدة للأسبيرين

اكتشف علماء جامعة ليدز أن الأسبيرين وكذلك حمض الإيكوسابنتاينويك "أوميغا-3" يخفضان من الأورام الحميدة "السليلة" في الأمعاء قبل تحولها إلى أورام خبيثة. وأفاد موقع MedicalXpress، بأن هذه الدراسة شملت أكثر من 700 مريض من 53 مستشفى في إنجلترا، تبين بعد خضوعهم لتنظير القولون، أنهم معرضون للإصابة بسرطان القولون.

loading