صحة

6 عادات يبالغ الناس في الحديث عن أضرارها

يمارس الكثيرون عادات أصبحت جزءا لا يتجزأ من نشاطاتهم اليومية، فهل لتلك التصرفات أضرارها على الصحة؟ 1- أكل الشوكولا بشكل يومي: يتحدث الكثير من الأطباء عن مضار تناول الأطعمة التي تحوي على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية بشكل يومي، والكثيرون يعتقدون أن تلك التوجيهات تنطبق على جميع أنواع الشوكولاتة، ولكن في الواقع فإن أنواعا منها فقط هي التي تعتبر غنية بالسعرات الحرارية، وهي الشوكولا التي تحتوي على السكر ومشتقات الزبدة الحيوانية والسكر، أما الداكنة منها فتعد مفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها كميات وفيرة من الكافيين الذي يعتبر منشطا للذاكرة والدورة الدموية.

إيطاليا تتصدر قائمة الدول الأكثر صحة في العالم

عندما يتعلق الأمر بالعيش حياة طويلة، فإن إيطاليا هي المكان الأنسب لهذه الحياة. إذ احتل البلد المحاط بخمسة بحار، صدارة البلدان الأكثر صحة في العالم وفقا لمؤشر بلومبرغ للصحة العالمية ضمن 163 بلدا. فالطفل المولود في إيطاليا قد يعيش عمرا طويلا يفوق 80 عاما، ولكن على بعد 2800 ميل إلى الجنوب في سيراليون، يبلغ متوسط عمر السكان 52 عاما. وفي حين أن إيطاليا تعد من البلدان الأكثر نموا، يظل هذا النمو راكدا لعقود، إذ أن 40% تقريبا من شبابها عاطلون عن العمل، وهي تعاني من عبء أكبر ديون في العالم، مقارنة بحجم اقتصادها، ومع ذلك، فالإيطاليون في وضع صحي أفضل من الأميركيين والكنديين والبريطانيين الذين يعانون جميعا من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ومشاكل الصحة النفسية.

loading