الجسم

شرب الكحول جرعة واحدة يشكل خطرا على القلب

قد يؤدي شرب بضع لترات من البيرة دفعة واحدة إلى الإصابة بعدد من أمراض القلب. توصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد فحص بعض المشاركين في مهرجان "أكتوبر فيست" في ميونيخ، وقالوا إن شرب لترين من البيرة دفعة واحدة قد يؤدي إلى عواقب خطيرة، إذ يزيد من خطر فشل عضلة القلب والإصابة بالنوبات القلبية. وأجرى العلماء تلك الدراسة في أثناء إقامة مهرجان "أكتوبر فيست" عام 2015 في ميونيخ، ونشروا نتائجها في مجلة "European Heart Journal" الأوروبية.

كيف تجبر نفسك على ممارسة الرياضة ؟

يؤكد العديد من علماء الصحة أن ممارسة الرياضة تعتبر من أهم الوسائل للحفاظ على الرشاقة وصحة الجسم، فما هي أفضل الطرق لتحفيز الذات على المداومة على التمارين الرياضية. وفي أحدث الدراسات حول هذا الموضوع، أكد علماء تابعون لمعهد ماساتشوستس الأمريكي أن الطريقة المثلى لتحفيز الذات للمواظبة على الرياضة، هي ممارستها ضمن مجموعة من الأشخاص أو الأصدقاء، فدراساتهم الأخيرة التي شملت أكثر من مليون شخص، بينت أن الذين يمارسون رياضة الجري الجماعي قطعوا ما يزيد عن 350 كلم خلال 5 سنوات، بينما قطع الذين يفضلون الجري وحدهم في أوقات الصباح مثلا، مسافات أقل بكثير. وتشير العديد من الإحصائيات إلى أن أكثر الأوروبيين ممارسة للرياضة، هم مواطنو السويد والدنمارك وفنلندا.

loading