الجسم

علماء: الأرق يسبب الموت المبكر

كشف العلماء عن العلاقة بين الأرق والفشل الكلوي والوفيات المبكرة خلال الاجتماع الدوري للجمعية الأميركية لأمراض الكلى في نيو أورليانز. وقال العلماء إن الإحصائيات سلطت الضوء على العلاقة بين الأرق المتكرر ومشاكل النوم وزيادة حالات الموت المبكر والقصور الكلوي. ويقول سابا كوفيسدي من جامعة تينيسي في مدينة ميمفيس الأميركية، إن الأرق المزمن غالبا ما يؤثر على المرضى الذين لا زالت كلاهم تعمل بشكل طبيعي، ومعالجة الأرق يمكن أن تساعدنا في المحافظة على أعضاء الجسم الحساسة كالكلى.

فوائد كثيرة للسبانخ

يبدو أن أوراق السبانخ الخضراء، التي تُعد مصدرا للفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، يجب تناولها أكثر من مجرد طبق شهي على الغداء. فقد نصح موقع "ستيب تو هيلث" بضرورة تناولها يومياً بدون تعرضها لحرارة مرتفعة، لتحصل على فوائدها كاملة. وأكد الموقع أن السبانخ تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، كما أنها تنقي الجسم من السموم، وتحسن لون البشرة، بفضل الفيتامينات التي تحتوي عليها.

loading