السكري

تخلصوا من السموم ودهون البطن والفخدين بهذه الطريقة السريعة والفعالة!

يعتمد الكثيرين في وقتنا الحالي على الغذاء الغير صحي إضافة إلى عدم ممارسة الرياضة، الأمر الذي يؤدي لتراكم الدهون والسموم في الجسم، لذا إليكم أسهل وأسرع طريقة لإزالة سموم الجسم ودهون البطن والفخدين. 1- زيت جوز الهند: حيث يحتوي هذا الزيت على نسبة عالية من الأحماض الدهنية والدهون الثلاثية سلسلة المتوسطة، مما يساعد على تقوية طاقة الكبد التي تعمل على زيادة إنتاجه للصفراء، والحد من عبء العمل والوقاية من العديد من الأمراض والاختلالات. كما أن استهلاك هذا الزيت يعزز إنتاج الكيتونات في الكبد، والمركبات العضوية التي تساعد على حماية الدماغ ضد بعض الأمراض مثل مرض الزهايمر أو الصرع.

5 أطعمة يُنصح بها مرضى السكري

يعاني الكثير من الأشخاص من مرض السكري النوع 2، وهو الأكثر شيوعا، ويضطر المرضى في أغلب الأحيان لإجراء عمليات جراحية أو تناول أدوية مدى الحياة. وهنالك بعض المناقشات بين الأطباء وخبراء التغذية لتحديد فعالية نمط معين من النظام الغذائي على المدى الطويل بالنسبة لمرضى السكري. وتشير مجموعة من الأدلة إلى أن احتواء النظام الغذائي على نسبة عالية من الألياف والأطعمة المنخفضة الكربوهيدرات يزود الجسم بكميات مستقرة وثابتة من الطاقة. ويمكن أن تساعد في الحد من ارتفاع نسبة السكر في الدم وبالتالي تخفيف الحاجة إلى عدد أكبر من الأدوية. وقامت الجمعية الأميركية للسكري بمراجعة دراسة أجريت عام 2012، وحللت نتائج 11 تجربة سريرية مع اختبار أثر اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، فتوصلت إلى وجود آثار إيجابية على مستوى السكر في الدم ودرجة الحساسية للأنسولين، بالإضافة إلى تقليل الحاجة لأخذ الأدوية المخفِّضة للجلوكوز.

loading
popup closePierre