الشيخوخة

5 فوائد صحية لتناول الزبيب يومياً

تلعب الأطعمة التي نتناولها دوراً كبيراً في المحافظة على صحتنا، كما تتحكم في هيئتنا وما يبدو على وجوهنا من نضارة وصحة أو شحوب وضعف. من المذهل أن أحد أسرار الصحة والنضارة، والذي يتواجد في كل مطبخ لكن لا يعيره كثيرون اهتماماً ألا وهو الزبيب، فهذه الفاكهة المجففة، والتي تستخدم في تزيين الحلويات وبعض مأكولات المطبخ الهندي مثل البرياني، تتمتع بفوائد صحية مذهلة. وإليكم فيما يلي 5 فوائد صحية مذهلة لتناول الزبيب بانتظام، وفق ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة وهي كالآتي:

لماذا تهاجم البرودة الشديدة المُسنين؟

أشارت الطبيبة الألمانية كريستين آيشلر إلى ان البرودة الشديدة تهاجم المُسنين بصفة خاصة نظراً لقلة حركتهم، مما يؤثر بالسلب على سريان الدم، بالإضافة إلى قلة الأنسجة الدهنية تحت الجلد وتراجع الكتلة العضلية لديهم. كما قد يرجع الشعور بالبرودة الشديدة إلى قصور في وظيفة الغدة الدرقية، ولا سيما إذا كان المسنون يشعرون بالبرودة الشديدة في الصيف أيضاً. ولمواجهة البرودة الشديدة، تنصح اختصاصية طب الشيخوخة آيشلر المسنين بارتداء الملابس الثقيلة في الشتاء، مع مراعاة تدفئة اليدين والقدمين بصفة خاصة. كما ينبغي إتباع نظام غذائي متوازن وتنشيط عملية سريان الدم من خلال ممارسة تمارين تقوية العضلات وزيارة حمامات الساونا بعد مراجعة الطبيب.

loading