المرض

أخطاء في الرجيم تضعف العضلات

يبحث كلّ من يريد خسارة الوزن الزائد عن طرق سريعة للوصول إلى هدفهم دون التفكير بما قد تسببه من مشاكل صحية أهمها ضعف العضلات. من هنا إن ضعف العضلات لا يفيد في الحفاظ على الوزن الصحي على المدى الطويل خصوصاً لناحية حرق الدهون ورفع التمثيل الغذائي ويقضي تماماً على النتائج التي تمّ الوصول إليها بعد الرجيم.

البيض يعزز من كفاءة وظائف الدماغ

أشارت دراسة فنلندية حديثة إلى أن تناول البيض في وجبة الفطور يعزز من كفاءة وظائف الدماغ، على الرغم من محاذير الدراسات الطبية السابقة من تقليل تناول البيض، نظراً لارتباطه بمخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم التي تُزيد في نهاية المطاف مخاطر الإصابة بالزهايمر. وحللت الدراسة الفنلندية الصادرة من جامعة شرق فنلندا النظام الغذائي لـ 2497 شخصاً من الرجال تراوحت أعمارهم بين 42 و60 عاماً، لا يعانون من اضطرابات أو مشاكل في الذاكرة.

loading
popup closePierre