النظام الغذائي

ماذا يحدث للجسم عند تناول الطعام؟

تكشف بعض الصور للمرة الأولى كيف يكتسب الجسم الوزن، ولماذا لا يعد النظام الغذائي قليل الدسم صحيا على الدوام. وبالمقارنة مع نظام غذائي منخفض الدهون، فإن تناول الطعام المتوسطي (مطبخ البحر الأبيض المتوسط)، إلى جانب تناول الحد الأدنى من الكربوهيدرات 3 مرات في الأسبوع، يقلل بشكل كبير من تخزين الدهون حول القلب والكبد، وفقا لدراسة جديدة. ويقول البحث إن اعتماد نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والمكسرات، يقلل بشكل كبير من محيط الخصر.

بالصور: بريتنى سبيرز تظهر رشاقتها فى هاواى

ركزت النجمة العالمية بريتنى سبيرز على الالتزام بممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائى سليم يجعلها تستعيد رشاقتها وجسدها الممشوق، كما كانت تشجع كل محبيها من مرتادى صفحتها على ممارسة الرياضة بنشرها الكثير من مقاطع الفيديو توضح التدريبات التى تقوم بها. وظهرت "سبيرز" ذات الـ35 عامًا، أمس على أحد شواطئ هاواى وهى ترتدى "مايوة" باللون الأبيض من تصميمات "Beach Bunny" وصل سعره الى 88 جنيهًا إسترلينيًا، ولفت أنظار الكثيرين كما ظهرت سبيرز مرتدية نظارة شمس كبيرة وقلادة باللون الفضى. وكانت بريتنى سبيرز مفعمة بالحيوية والنشاط حيث كانت تجرى على الشاطئ، بينما ظهرت بعدد من الصور وهى تجلس مع أصدقاء مقربين لها كانوا يستمتعون معها بالجو الدافئ.

loading