النوم

الأدوية.. براءة من اضطرابات النوم

تحذر نشرات الأدوية أحياناً من أنها قد تسبب مشكلات في النوم لكن دراسة جديدة تشير إلى أن هذه العقاقير لا تسبب اضطرابات في النوم لدى معظم المرضى. وقالت آنا تيريزا ليهنتش من جامعة دوسبيرج إيسن في ألمانيا، التي قادت فريق البحث، في رسالة بالبريد الإلكتروني: "اضطرابات النوم مشكلة متكررة خاصة لدى كبار السن وأردنا أن نعرف ما إذا كان ذلك يرجع إلى تناول أدوية تسبب هذه الحالة". وأشارت إلى أنه خلال التجارب السريرية يتم فحص الأدوية في ظل بروتوكولات صارمة وهو ما قد يختلف عن الحياة العادية. ولمعرفة ما إذا كان يمكن تعميم التحذيرات الخاصة باضطرابات النوم على جميع المرضى، جمع الباحثون بيانات 4221 شخصا تتراوح أعمارهم بين 45 و75 عاما من مدن بوخوم وإيسن ومولهايم في ألمانيا.

سكان هولندا في نوم عميق

كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة يشيغان ونشرتها مجلّة Science Advances الأسبوع الماضي أنّ سكّان هولندا ينامون لأطول فترة مقارنة مع غيرهم من سكّان دول العالم. ولقياس فترة النوم، استخدم الباحثون تطبيق Entrain على الهواتف الذكيّة الذي تمّ تطويره لمساعدة المسافرين على النوم بشكلٍ أفضل بعد السفر. وجمع موقع Statista البيانات من التطبيق وتبيّن أنّ سكّان هولندا ونيوزيلندا احتلوا المرتبة الأولى والثانيّة تباعاً فهم ينامون لمدّة تزيد عن ثماني ساعاتٍ في الليلة بخمس وأربع دقائق. بالمقابل، سكّان السينغافورة واليابان احتلوا المرتبتين الأخيرتين في القائمة بـ 36 و29 دقيقة نوم أقلّ من المعدّل المتوّسط وهو 8 ساعات. وفي حين يعتقد البعض أنّ هذه الأرقام لا تُشكّل أهميّة، إلاّ أنّ الدراسة قد ذكرت أنّ حرمان الجسم من نصف ساعة نوم يُسبّب مشاكل صحيّة.

loading
popup closePierre