النوم

استعدوا لمزيد من الليالي بلا نوم بسبب التغير المناخي!

وجد الباحثون أن التغير المناخي هو السبب في تناقص معدلات النوم والاضطرابات التي ينجم عنها التوتر وتراجع القدرات الذهنية ووظائف الدماغ. ويشير الباحثون إلى أن تغير المناخ يمكن أن يعني المزيد من ليال النوم السيئ في المستقبل، حيث أن زيادة درجات الحرارة تجعل من الصعب تبريد الجسد البشري، وهو أحد أهم الشروط من أجل ليلة نوم جيدة، كما يمكن لليالي الدافئة أكثر من المعتاد في المستقبل أن تجعل الناس أكثر غضبا وخاصة في الأجزاء الشمالية والغربية من الولايات المتحدة، بحسب ما نشرته مجلة "Science Advances".

ما تأثير عدم تنظيف الأسنان قبل النوم ‏؟

تعتبر الابتسامة مدخلاً للقلوب. كما أنها تعكس روح الشخص وشخصيته. ولذلك فمن الضروري الاهتمام بجمال الابتسامة وصحتها لتكون دائماً جذابة ولطيفة وتنم عن مظهر أكثر إشراقاً وجمالاً. وبالنسبة لمعظم الناس، فإن تنظيف أسنانهم هو أهم وسيلة للحفاظ جمالها، وللحصول على نفس منعش ولطيف. ولكننا قد نتخطى بعض الأحيان تنظيف أسناننا في أوقات معينة بسبب الكسل والإرهاق خصوصاً تنظيفها قبل النوم. فهل هناك من ضرر بسبب هذا الإهمال؟

loading