الوزن

5 أسباب تقف وراء حاجة جسمك للمياه

للحصول على جسم صحي مليء بالطاقة والحيوية والنشاط، من الضروري استهلاك كمية كافية من المياه يومياً. أسباب مهمة لشرب المياه.. ما هي؟ 1_ شرب المياه لمكافحة التعب: إذا كان الجسم يعاني من الجفاف، ولو بنسب قليلة، فإن ذلك يؤدي إلى انخفاض كبير في الطاقة وشعور بالخمول والتعب. لذلك، احرصي على شرب المياه، ولا تدعي شعور العطش يراودك ولو للحظة في اليوم. 2_ يحارب شرب المياه آلام الرأس: إنّ آلام الرأس قد تكون عارضاً من أعراض التعرّض للجفاف. وفي أغلب الأحيان، يكون الصداع متّصلاً بعدم شرب كمية كافية من المياه، فاحرصي على شرب ما بين 10-8 أكواب من المياه يومياً. 3_ المياه لبشرة نضرة: إنَّ المياه ضرورية جداً للحصول على بشرة نضرة وشابة ومشرقة. لذلك تجنّبي المشكلات المختلفة، التي قد تتعرّض لها بشرتك بسبب نقص المياه.

خبر غير سار لمرضى السمنة

قال علماء أميركيون إن أغلبية الأشخاص الذين يعانون من السمنة لا يستطيعون التخلص من وزنهم الزائد رغم اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة. فقد أجرى علماء أميركيون دراسة تناولت 177 ألف شخص يعانون من السمنة أو من الزيادة في الوزن، وتوصلوا إلى خلاصة مفادها أن عددا قليلا من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة تمكنوا من التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في جسمهم. وقام الباحثون الأميركيون بتقديم تقرير حول دراستهم التي امتدت لسنوات وجاء في التقرير أن ثلتي البالغين في الولايات المتحدة يعانون من الوزن الزائد أو من السمنة، كما أبرز التقرير أن السمنة التي يشتكي منها الأميركيون لها تأثيرات جدية على الاقتصاد والصحة في أميركا، ودعا التقرير إلى أخذ هذا المشكل على محمل الجد. وقال خوان دجوان أحد العلماء المشاركين في الدراسة، إن فقدان الوزن عملية صعبة وليست بالشيء الهين كما يتصورها البعض.

loading